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B – Yoga, respiro e allungamento II anno (Giovedì 20:15-21:30) – Camponogara
€150.00
OBIETTIVI
Porta la tua pratica yoga al livello successivo! Il Corso di Yoga Respiro e Allungamento di Secondo Livello
è progettato per studenti che hanno già completato il primo livello e desiderano esplorare le āsana, le
tecniche di respirazione e il Saluto al Sole con maggiore intensità e profondità.
Cosa aspettarti:
– Āsana e sequenze più impegnative: esploreremo posizioni più avanzate e sfidanti, aiutandoti a
sviluppare forza, flessibilità e resistenza.
– Tecniche di respirazione per controllare il tuo respiro in modo più preciso e profondo, aumentando
l’energia e la concentrazione.
– La sequenza del Saluto al sole diventa protagonista: eseguita con dinamicità, fluidità e intensità,
potenziando la coordinazione e l’equilibrio psicomotorio.
Questo corso è adatto a te se:
Hai già completato un corso di yoga 1° livello, o pratichi yoga o hai una discreta flessibilità
Sei alla ricerca di una nuova sfida personale che ti aiuti a progredire nella tua pratica
Desideri potenziare la tua forma fisica e mentale
ARGOMENTI* (4)
Percepire il proprio corpo nello spazio: indossare le āsana
Muovere il proprio corpo con consapevolezza, intenzionalità e grazia
Accenni di anatomia emozionale e postura emozionale
Āsana ed emozioni (o energia)
La respirazione per il controllo e la gestione dell’energia personale.
METODOLOGIA
La lezione prevede un’ampia preparazione di riscaldamento muscolare e articolare per sviluppare poi al
meglio la sequenza di āsana. Saranno affrontare sequenze con poche āsana e sviluppate in profondità ed
estensione. Ogni lezione si conclude con un tempo dedicato al rilassamento psicofisico.
E’ un’attività sicura e adatta a chi già pratica Yoga o ha una discreta flessibilità. Livello intermedio.
Altro
Utilizzare un abbigliamento comodo. E’ necessario un tappetino e una coperta leggera (per il rilassamento
finale).
Docente | |
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Lezioni | |
Giorno | |
Data inizio | |
Sede |
Palestra Scuola Elementare "Alessandro Manzoni" Via Alessandro Volta, 3 30010 Calcroci di Camponogara (VE) |
Disponibile
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