PA – Training autogeno – tecniche di rilassamento liv.base (Martedì 18:00-19:30) – Mirano
€155.00
OBIETTIVI
Il corso di training autogeno mira a fornire strumenti concreti per favorire il rilassamento, la gestione dello stress e delle emozioni, migliorando così il benessere generale e la qualità della vita, in modo graduale e pratico.
ARGOMENTI
Il training autogeno di Schultz propone una serie di 6 esercizi, ciascuno focalizzato su diverse parti del corpo, con l’obiettivo di promuovere equilibrio e stabilità psicofisica. Ogni esercizio mira a favorire il rilassamento profondo e l’allentamento delle tensioni muscolari, attraverso la concentrazione mentale e la ripetizione di formule specifiche.
METODOLOGIA
Il Training Autogeno di Schultz consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, che permettono di indurre spontanee modificazioni fisiologiche e psicologiche, come la distensione muscolare, la regolazione del battito cardiaco, della respirazione e dell’attività neurovegetativa.
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Mirano- Scuole Elementari F.Petrarca |
Disponibile
