Questo sito web utilizza i cookie per fornirti la migliore esperienza di navigazione. I cookie rimangono nel tuo browser e sono utili per riconoscerti quando torni sul nostro sito. Aiutano quindi il nostro team a capire quali pagine e sezioni del nostro sito potrebbero interessarti di più.
B – Qigong: Ginnastica Tradizionale Cinese per il Benessere (Martedì 20:30-22:00) – Camponogara
€150.00
OBIETTIVI:
Il Qigong (letteralmente “Lavoro sull’Energia”) rientra nelle “Arti che nutrono la Vita”
(Yangsheng) e rappresenta la radice più profonda della Medicina Tradizionale Cinese
Favorisce un’esistenza più salutare e bilanciata, una maggiore armonia nella
comunicazione con gli altri, un corpo più sano e aumenta le difese immunitarie
La pratica del Qigong, inoltre, promuove la ricerca di uno stato di quiete ed equilibrio,
risultando molto utile per il tipo di vita che oggi conduciamo
Considerate le semplici modalità di esecuzione degli esercizi proposti, la sua pratica è
adatta a tutti, senza distinzione di età, forma fisica, ambito ed aspirazione
Questo corso, interamente dedicato al Qigong e a tutte le sue sfumature, è consigliato a
chi desidera prendersi cura di sé, migliorando il proprio benessere, attraverso semplici
esercizi psico-motori che aiutano a sostenere i Tre Tesori (San Bao – 三 寶) presenti in
ognuno di noi: l’Essenza (Jing – 精), l’Energia Vitale (Qi – 氣) e lo Spirito (Shen – 神)
E’ ormai dimostrato, anche scientificamente, che la pratica del Qigong ha effetti benefici
nell’intero organismo. Particolare beneficio ne traggono i sistemi cardiovascolare,
respiratorio, nervoso ed immunitario
Inoltre, la sua pratica, permette di correggere e migliorare la postura, riallineando la
colonna vertebrale ed allentando le tensioni muscolari. Aumenta la mobilità articolare,
rafforza i tendini e legamenti, aumenta la concentrazione, combatte la depressione e
l’invecchiamento precoce
ARGOMENTI:
Sorto in Cina circa 3000 anni fa, il Qigong (Chi Kung – 氣 功) è una ginnastica psico-
corporea completa, preventiva e terapeutica, che unisce in se tecniche di rilassamento,
respirazione consapevole, risveglio muscolare ed energetico, meditazione ed
automassaggio
In una visione olistica, aiuta a migliorare, nel complesso, il sistema Corpo-Mente-Respiro,
secondo le tre principali filosofie Taoiste: l’equilibrio degli opposti (Yin-Yang – 陰 陽), i
Cinque Movimenti (Wu Xing – 五 行) e gli Otto Trigrammi (Ba Gua – 八卦)
Durante ogni lezione si eseguiranno esercizi volti a favorire la corretta circolazione
energetica e sanguigna ed a mantenere il proprio corpo in salute, migliorando postura e
regolando la respirazione
Il valore aggiunto del Qigong, rispetto alle ginnastiche dolci occidentali, sta nell’attenzione
speciale che la sua pratica pone ai Canali Energetici (Jing Luo), principio fondante della
Medicina Tradizionale Cinese, favorendo, così, il riequilibrio delle funzioni degli organi
interni e ristabilendo il corretto flusso energetico e sanguigno nel nostro organismo
METODOLOGIA
Il programma del corso prevede alcune delle principali routine:
• Esercizi di Fang Song Gong (tecniche per coltivare il rilassamento – 放 松 功)
• Esercizi di Qigong dinamico: Baduanjin (Otto Pezzi di Broccato – 八 段 錦),
Wu Qin Xi (Qigong dei Cinque Animali – 五 禽 戏) ed altri
• Esercizi di Qigong statico e meditazione: Palo eretto (Zhan Zhuang – 站 桩)
Docente | |
---|---|
Lezioni | |
Giorno | |
Data inizio | |
Sede |
Palestra Scuola Elementare "Alessandro Manzoni" Via Alessandro Volta, 3 30010 Calcroci di Camponogara (VE) |
Disponibile
Prodotti correlati
Camponogara - Mira - Brugine - Campagna Lupia - Fossò - Stra - Fiesso d'Artico - Pianiga - Saonara - Vigonovo - Marcon - Campolongo Maggiore